女性進入圍停經期，生育能力會從有過渡到無。一般情況下，女性如果出現了連續12個月都沒有月經來潮的情況，就可以確定為停經了。這是一種生理性的現象女性不必過于擔心。
只不過，隨著女性年齡的增長，體內的卵巢功能從不穩定到衰退，繼而導致卵巢功能平衡失調，在停經之前表現出月經不調的癥狀，例如出現月經周期紊亂、經期延長、出血不止等等。當然，每個女性遇到的情況不同，持續的時間也會不同。加上每個人的體質不同，因此，月經不調的時間長短也會不同。
圍停經期月經失調如何飲食治療
1、吃花生
花生中富含卵磷脂和腦磷脂。這兩種物質是人體神經系統所需要的。女性食用以後可以延緩腦功能的衰退，同時還能控制血小板的凝聚，防止血栓的形成。
2、吃沙丁魚
沙丁魚中含有豐富的蛋白質，可以為大腦提供優質的蛋白質，在一定程度上也可以延緩腦功能的衰退。
3、吃菠蘿
菠蘿是很多人喜愛的水果，其中富含豐富的維生素C，女性常吃可以生津、提神，對提高記憶力也很有幫助。
4、喝牛奶
牛奶中的蛋白質和鈣質，相信很多人都清楚。而且這兩種物質可以為大腦提供各種氨基酸。每天飲用可以增強腦活力。
圍停經期月經不調怎麼辦
1、圍停經期的女性要保持一個良好的心態，情緒愉悅的同時，不要給自己太大的壓力。
2、還要注重飲食調理，食物要清淡且多樣化，這樣才能攝入豐富的營養。另外，在調理月經的時候，注意不要吃生冷、辛辣刺激的食物。可以增加肉類、蛋類、奶類、動物肝臟等食物的攝入。
3、一個舒適、溫馨的環境可以減輕女性的壓力，這對調理月經也有不小的幫助。
4、女性調理月經還要做好防寒保暖的工作，另外，在經期也可以適量地參加體育鍛煉。
雖然圍停經期的月經改變有時候是一種正常的生理現象，但是女性在出現這種情況的時候，建議還是先到正規醫院就診檢查，排除一下婦科疾病，例如子宮內膜癌及癌前病變等等，以防漏診的情況出現。
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