飲食不規則，工作壓力大，很多男性身體處于亞健康狀態，壯陽是很多男性在生活中做的事情，但由于傳統觀念的影響，很多人對壯陽有很多誤解，這不僅不能取得良好的壯陽效果，還可能影響我們的健康。
錯誤的觀點一、壯陽=增大性器官
一直說以形補形是最好的養生方法，壯陽主要是提高生殖器官的功能，平時吃動物生殖器，如海狗腎、鞭、鹿鞭，可以達到壯陽的效果。其他能刺激人神經，讓人興奮的酒、茶、咖啡也具有一定的壯陽效果。
實際上壯陽是解決腎虛的手段，腎虛的癥狀是男性雄激素水平下降的癥狀，如腰膝酸軟、汗多、盜汗、怕冷等。有些男性在多次遭遇早泄的煩惱後，為了二次發育想辦法。可以想象，壯陽不能達到增加性器官的效果。
錯誤觀點二、壯陽可以催發性欲
想要擁有幸福的性生活，當然要在有足夠性欲的前提下。但是現在的很多男人有性欲低下的情況。他們大多吃藥解決。其實性欲的由來是人體激素的影響，性欲低下的話，就需要檢查雄性荷爾蒙的水平，水平低的話，在醫生的指導下應該適當補充雄性荷爾蒙，所以性聽途說吃壯陽藥，提高性欲的方法是不科學的。
當然人的性欲也會受人的精神所控制，當人情緒高漲時，性欲自然高。人憂郁或情緒低落時，性刺激更強，性欲也不高。如果男性是精神上的原因，就不必擔心，保持樂觀的心情，考慮快樂的事情，自然性欲不會枯竭。
錯誤的觀點三、壯陽也是強身健體
性器官對男女來說很重要，性器官的健康是保證健康下一代的前提。一旦出現問題，身體就會出現各種癥狀，性能也會衰退。此時，不要盲目使用壯陽藥，起到強身健體的作用。
人的陽氣旺盛，自然不容易生病，但這只是保持身心健康的一方面。真正的強身健體更應該注重身體和心靈。平時可以多做一些運動，使身體強健起來。面對過重的工作壓力，適當調整心情，多出去放松。人的身心健康才是強身健體的最高境界。
壯陽不一定要通過藥物，為了提高自己的性能力，我們可以改善生活習慣，合理飲食，堅持運動，改善我們的性能。
